La Rabbia: un'emozione da conoscere

La rabbia è uno stato affettivo intenso che si attiva nell’individuo in risposta a stimoli sia interni sia esterni e alla loro interpretazione cognitiva. Si attiva quando l’individuo interpreta un evento come ostacolo al perseguimento di un proprio obiettivo o quando ritiene di aver subito immeritatamente un torto, un danno (D’Urso & Trentin, 2001). L’emozione di rabbia, sia che sfoci in azioni aggressive e violente sia che permanga a livello soggettivo come esperienza emotiva duratura e persistente, si associa spesso a una serie di avverse conseguenze a livello psicologico e sulla salute fisica. L’esperienza personale di rabbia è di solito descritta come sgradevole (Tafrate, Kassinove, & Dundin 2002) e problematica (Lachmud, DiGiuseppe, & Fuller 2005). “[…]Diventa di fondamentale importanza porsi in una posizione di ascolto rispetto a questa emozione, con l’obiettivo di accoglierla con spirito curioso, di connetterla e riconnetterla alla propria esperienza e storia di vita, per poter usare il suo valore di segnale, cercando di recuperarne l’originario messaggio, quello del quale si fa portavoce e che ha bisogno di essere espresso. Inoltre può diventare un importantissimo collegamento con il mondo dell’altro: questo proprio perché ci aiuta a creare dei “limiti” tra noi e l’esterno, consentendoci di entrare in relazione con l’altro in un’ottica di maggiore tutela dei nostri bisogni emotivi, identitari, di crescita, di appartenenza, di svincolo ecc.[…]”

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